Uvod u mindfulness tečaj

Sa zadovoljstvom vas pozivamo na uvodni sastanak u 8-tjedni mindfulness tečaj pod nazivom “Mindfulness Based Living Course – MBLC”MBLC je tečaj koji je kreiran pod mindfulness savezom iz Engleske (Mindfulness Association -MA). Isti tečaj se već 4 puta provodio u Zagrebu od kada je prvi put proveden u ožujku, 2017. godine.

Pročitajte neke od komentara prethodnik sudionika tečaja:

“Hvala vam na novom svijetu koji mi se otvorio.”

“Posebno mi se sviđa tjedni osvrt nakon svakog susreta s puno ponuđenih video linkova, članaka i audio zapisa.”

“Sjetim se mindfulnessa svaki dan i pokušavam ga uključiti u moj svakodnevni život i aktivnosti.”

“Bila sam zadovoljna sa svime. Učenja su bila jasni i mogla sam sve razumjeti.”

“Postao sam više svjestan vlastitih misli i automatskih reakcija.”

“Učitelj je odličan – inspirativan i poučan. Postoji puno materijala, posebice audio snimki. Priručnik opisuje vježbe jednostavno i jasno.”

“Biti mindful/svjestan znači biti više živ.”

“Da budem iskren, ovaj tečaj je nadmašio moja očekivanja.”

Ovaj tečaj je za ljude koji nemaju prethodnog iskustva u mindfulnessu, ali i za one koji to već prakticiraju. Ovo će biti opsežniji uvod u prakticiranje mindfulnessa. Mindfulness je sekularna praksa koja uključuje nereligijska vjerovanja i pripadnosti. MBLC vodi David McMurtry, iskusni mindfulness učitelj, sveučilišni profesor emeritus i trenutni predsjednik udruge Mindfulness Hrvatska. David živi u Zagrebu. Tečaj će biti vođen na engleskom. Svaki susret tečaja održava se subotom ujutro od 10 do 12 sati, na Gornjem gradu.

Ukratko o uvodnom mindfulness susretu:

Ovaj uvodnik pomoći će vam da se odlučite želite li nastaviti 8-tjedni tečaj mindfulnessa ili ne. Održava se u subotu 13.10.2018. od 10:00 do 12:00 sati, Gornji grad. Kako biste se registrirali za uvodni susret, molimo vas javite se na mail  david@inspiredbylearning.eu.

Dostupna mjesta dodjeljuju se prvih 20 ljudi pri registraciji.

Datumi i teme koje prate svaki susret 8-tjednog Mindfulness Based Living Course koji slijede uvodni susret su (svi susreti se održavaju subotom od 10 do 12 sati):

Week 1: 20/10/2018 – Start Where We Are
Week 2: 27/10/2018 – The Body As A Place To Stay Present
No session 03.11 because of holiday on 01.11
Week 3: 10/11/2018 – Introducing Mindfulness Support
Week 4: 17/11/2018 – Working With Distraction
Week 5: 24/11/2018 – Exploring The Undercurrent
Week 6: 01/12/2018 – Attitude Of The Observer
Week 7: 08/12/2018 – Self Acceptance
Week 8: 15/12/2018 – A Mindfulness Based Life.

Važno je napomenuti da se također održava i “Dan mindfulnessa” svakih 4-6 tjedana (datumi će biti objavljeni), na koji su pozvani svi sudionici tog trenutnog tečaja, ali i oni koji su prije polazili tečaj.

Cijena 8-tjednog tečaja je 450 kuna, a plaća se u jednom ili dvije uplate. Uvodni susret se ne naplaćuje.

Svaki tjedan tečaja uključuje:

  • zajednički susret subotama ujutro od 10-12 sati
  • prakticiranje mindfulnessa tijekom cijelog tjedna
  • skidanje audio datoteka za prakticiranje mindfulnessa
  • priručnik za tečaj (printano i/ili PDF)
  • e-mail u kojem se šalje sadržaj svakog prethodnog tjedna (za reflektiranje)

*navedeno je uključeno u cijenu tečaja.

Po završetku tečaja sudionici će primiti Certifikat kojim se potvrđuje završeni Mindfulness Based Living Course. 

Za daljnje informacije ili za prijavu na tečaj slobodno se javite mailom na david@inspiredbylearning.eu

paper-1100254_1920.jpg