Novi ciklus mindfulness tečaja “Mindfulness Based Living Course”

Podsjećamo vas na skorašnji početak novog mindfulness ciklusa, ali po prvi put pod udrugom Mindfulness Hrvatska.

Mindfulness, filozofija, način život, stil, tehnika, metoda,… Kako god to nazvali radi se o jednoj stvari – upoznati sebe i znati biti sa sobom. Sa svime što dolazi u tom paketu; bolno iskustvo, sreća, neuspjeh, uspjeh, razočaranje, tuga, mir, nemir….  Ne postoji ni jedna tehnika koja je bolja od onoga što već jesmo. Više je bitno proučavanje i zainteresiranost za ono što već imamo. Svjesnost ili mindfulness se u tome može gledati na više načina. Možemo to gledati kao način koji vas lakše dovodi do vas samih, ali i kao stanje svjesnosti, svijesti i pažnje. Vrlo često mislimo kako će nam nešto izvana promijeniti život. To se da lako zaključiti ako ta promjena ili svjesnost dolazi neposredno nakon vašeg iskustva ili nečega izvana. No, čime god da se bavili u tome sudjelujete najviše vi, odnosno vaš odnos prema okolini i samome sebi. Pokušajte samo biti svjesniji nekoliko svojih udaha i izdaha. Postajete smireniji, prisutniji i događaju se čak neke promjene u vašem automatskom živčanom sustavu. No, dogodilo se zapravo to da ste postali svjesni nečega što se u vama već prirodno događa. U današnjem vremenu kada distrakcije određuju naš smjer kretanja, prostora za svjesnost preostaje vrlo malo. To se vidi i u našem govoru kada kažemo da nemamo vremena ili sad nije vrijeme za to, imam nešto hitnije. Sasvim je normalno da ne postoji svijet bez distrakcija, ali postoji i svjesni svijet. Biti svjestan distrakcija je nov način promatranja svijeta koji može uvelike utjecati na kvalitetu života, ne misleći pritom samo na rad i obavljanje poslova, već i na odmor, druženje ili samo to da budemo ovdje i sada, gdje god to bilo. Susreli smo se s izazovima kada vezu sa sobom moramo obnavljati, učiti i doslovno biti sa sobom. Na kraju krajeva, mi i jesmo ljudska bića odnosno human being, ne doing.

pjimage