Tjedan svjesnosti o mentalnom zdravlju 2022.

Udruga Mindfulness Hrvatska s velikim zadovoljstvom predstavlja nekoliko besplatnih događaja u sklopu Europskog tjedna svjesnosti o mentalnom zdravlju 2022, koji se obilježava od ponedjeljka 09. svibnja do nedjelje 15. svibnja 2022.

Svi znamo da život ponekad može biti vrlo izazovan zbog čega se osjećamo preplavljeni okolnostima i snažnim emocijama koje osjećamo. U trenucima u kojima su naše mentalno zdravlje i dobrobit ugroženi, važno je podijeliti svoje stanje s obitelji ili prijateljima kojima vjerujemo, a također potražiti stručnu pomoć od kvalificiranih liječnika, terapeuta ili savjetnika.

Postoje i mnoge aktivnosti koje nam mogu pomoći, ne samo kada se osjećamo loše, već u sklopu zdravog načina života. To uključuje redovito vježbanje, dobru prehranu, čitanje, boravak u prirodi, aktivnosti koje održavaju naš um i mozak aktivnima… Za više informacija o brizi za mentalno zdravlje i mjestima gdje možete potražiti pomoć pogledajte https://mentalnozdravlje.zagreb.hr/

Istraživanja su pokazala da prakticiranje mindfulnessa, što je oblik meditacije, pridonosi poboljšanju našeg mentalnog zdravlja i dobrobiti. Biti mindful znači biti svjesni onoga što se događa u nama i oko nas, umjesto da svoju pažnju posvećujemo mislima i brigama. Vježbanje mindfulnessa pomaže nam da ostanemo opušteni i da budemo manje ometeni.

Mindfulness Hrvatska, udruga sa sjedištem u Zagrebu, podučava i promiče mindfulness. Svi naši učitelji mindfulnessa su kvalificirani i iskusni. Mindfulness Hrvatska tijekom Tjedna svjesnosti o mentalnom zdravlju 2022. organizira sljedeće događaje za promicanje mindfulnessa i mentalnog zdravlja. Svi događaji su besplatni. Prijave nisu potrebne – samo dođite.

PONEDJELJAK 9.5.2022, 18:00-19:30 – Mindfulness: podrška mentalnom zdravlju. Predavanje i kratke vježbe mindfulnessa pod vodstvom Tine Slukan i Lane Jurčec. Knjižnica Jelkovec, Ul. Vladimira Stahuljaka 3, Sesvete.

UTORAK 10. 5.2022., 19:00-20:00 – Mindfulness za mlade. Online predavanje o mindfulnessu za adolescente i kratke vježbe pod vodstvom Dubravke Fazlić. Pridružite se putem Zooma (ID sastanka 874 6632 7399. Lozinka: 137026)

SRIJEDA 11.5.2022, 19:00-20:00 – Introduction to Mindfulness. Online razgovor i kratke vježbe mindfulnessa na engleskom jeziku pod vodstvom Davida McMurtryja. Pridružite se putem Zooma (ID sastanka 816 0070 1824. Lozinka: 508222)

ČETVRTAK 12.5.2022, 18:00-19:30 – Mindfulness u zdravstvu: Podrška mentalnom zdravlju zdravstvenih radnika tijekom i nakon pandemije. Online predavanje Andreje Bartolac, profesorice na Zdravstvenom veleučilištu u Zagrebu i članice Udruge Mindfulness Hrvatska. Više informacija o predavanju i poveznicu za uključivanje pronađite na https://www.zvu.hr/predavanje-za-europski-tjedan…/

SUBOTA 14.5.2022, 10:00-11:30 – Mindfulness: podrška mentalnom zdravlju. Predavanje i kratke vježbe mindfulnessa pod vodstvom Gorana Trupčevića i Marija Radakovića. Knjižnica Savica, Ljerke Šram 4, Zagreb.

NEDJELJA 15.5.2022., 10:00-11:00 – Svjesno hodanje Dubravkinim putem i vježbe svjesnog pokreta pod vodstvom Jelene Kirin i Helene Cuculić.
Mjesto sastanka: Dežmanov prolaz, kod početka stuba koje povezuju Dežmanov prolaz i Rokov perivoj. Sudjelovanje u šetnji i aktivnostima je na vlastitu odgovornost.

Udruga Mindfulness Hrvatska ne snosi odgovornost za eventualne nezgode tijekom događanja.
Ako imate pitanja ili trebate više informacija, pošaljite e-mail na [email protected]
Nadamo se da ćemo se uskoro vidjeti na nekom od naših događanja tijekom Tjedna svjesnosti o mentalnom zdravlju 2022.